[...] silne bóle w pachwinie. Poczekałem chwilę i postanowiłem kontynuować, jednak w dalszym ciągu skupiałem się na bólu a nie wykonywanym ćwiczeniu. Czy wiecie co może mi dolegać? Dodam że pierwszy raz odczuwam te bóle i teraz czuję się normalnie. Wierzysz we wróżki..? Skąd ktoś może wiedzieć co Ci dolega po tym opisie na ekranie monitora :-)
no dobra od nastepnego tyg zacze ten trening + dieta + witaminy i omega 3, i zglosze sie po miesiacu jak to wszystko poszlo, pierwszy raz bede trenowal z dieta dlatego zapytam w taki sposob czy jak bede trenowal z dieta przez miesiac to czy kilogramy napewno przyjda ?
powinno byc ok, wiec zarzuc sobie z 30mg, na pierwszy raz powinno starczyc, chociaz mowia ze trzeba wiecej, natomiast ja osobiscie przy peirwszym kontakcie bralem mala dawke i sila/wytrzymalosc szly ostro, jak bedzie malo to zwieksz do 40 i ciagnij z 6-8tyg dorzuc cos na watrobe tak czy inaczej po mozesz zarzucic troche tamoxa/cloma, + booster [...]
dzięki za rozwianie wątpliwości edit. a jakbym na pierwszy raz od czasu do czasu wrzucił saszetkę creashota z actvilabu? Zmieniony przez - kamillowwa w dniu 2010-06-15 13:39:14
jak rok temu codziennie przez miesiac robilem pompki(duuuzo!) to gdy poszedlem pierwszy raz w zyciu na silke to jak sie dorwalem do sztangi robilem po 20 powt. ciezarami ktorych teraz robie 6 jak mam dobry dzien! pompki na wytrzymalosc za***ise, niestety klatka nie urosla wogole...
brałem juz wino w dawce 30mg/ed i wiem jedno ze to dawka dla kogos na pierwszy raz teraz 50-60mg/ed to minimum aby byc zadowolonym, no chyba ze cykl skałada sie wiecej niz dwóch srodków wtedy mozna zjechac do 30mg. tu ktos niedawno wklejał zdiecia kolesia który jadł jak sie nie myle 40mg/ed, a to juz dawka która moze cos porobic 30 czy 20mg to [...]
Pierwszy raz kupowałem takie strzykawki i nie pomyślałem że mogę takie dostać. Dzisiaj pójdę i kupię nowe z wymiennymi igłami. Rozmiar 0,3mm i 8mm długość jest dobra?
Pierwszy raz kupowałem takie strzykawki i nie pomyślałem że mogę takie dostać. Dzisiaj pójdę i kupię nowe z wymiennymi igłami. Rozmiar 0,3mm i 8mm długość jest dobra? 0,3x8mm jak najbardziej ok. Po co się dziurawić na siłe?
dzieki panowie za informacje. czyli 10 dni po stalej dawce 50 mg i w 6 dniu brania cloma dorzucic tribulusa w podwojnej dawce?? pierwszy raz bede bral clomid i troche sie cykam :P w sumie to nie czuje jakiegos wielkiego bloku ale falus troche miekki ale jak trzeba to daje rade. dzieki za informacje panowie. pozdrawiam
tego nie wiem, czasem jak ktos jest uparty to go nie przekonasz jesli bedzie dalej cwiczyl to pozniej sam bedzie zalowal ze mogl pozniej wziasc pierwszy raz kretke gdy bedzie mial stagnacje niestety wiem to z autopsji... poza tym nie potrzebnie obciazy stawy i nie wykorzysta tego cykklu nawet w 30% ale pewnie niedlugo sie wybiera na plaze i musi [...]
Aha, zapomniałem dodać, że nie boli mnie to za bardzo. Po prosu czuje się jakbym miał zakwasy (pierwszy raz od 3 lat grałem tak intensywny mecz). Ponadto, w tym kolanie miałem rekonstrukcję ACL.
[...] kcal i bilans w diecie): 3,5g białka, 8g ww, 1,5g tł, zapotrzebowanie 4200 kcl, dieta ok 4500 kcl 10)przewidziane finanse na cykl: bliżej nieokreślone 11) uwagi i sugestie: zanim pierwszy raz poszedłem na siłownie ważyłem ok. 60 kg., do tej pory trening nie miał wielkiego sensu bo nie miałem diety, wracam na siłownie po 2 miesiącach przerwy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bierz mono pierwszy raz ja tak zrobiłem i było dobrze duża pompa na treningach ,a jak po tym cyklu dalej cwiczysz z taka samą intensywnoscia to ci nie spadnie;D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok to bedzie mono na pierwszy raz, diete mam, moze nie najlepsza ale mam; gdy przesadze z kcal to mocno mi podleje brzuch na krecie, tzn czy bardziej niz bez niej?
podlacze sie pod temat :) czy olimp bcaa xplode 500g to dobry wybor na pierwszy raz?????http://www.ebay.co.uk/itm/Olimp-Bcaa-Xplode-500g-Amino-Acids-/320773658050?pt=UK_Health_Beauty_Vitamins_Supplements&var=&hash=item4aaf9995c2#ht_3333wt_754 szukam czegos co kupie na ebay.co.uk i zeby to dosc ekonomicznie wychodzilo bo mnie zona z domu wygoni [...]
